О пользе морепродуктов сказано и написано немало. Но мы решили обобщить множество данных из разных уважаемых источников, чтобы получить "выжимку" всего самого важного.

Итак, рыба и морепродукты содержат большое количество важных для здоровья веществ. К примеру, цинк. Он очень нужен для правильной работы предстательной железы, важен для иммунной системы. Богаты эти продукты йодом. Он незаменим для щитовидной железы, защищает людей, живущих в регионах с повышенным уровнем радиации, улучшает память, внимание.

А ещё такая диета отлично подойдёт всем, кто страдает от избыточного веса. Переходим с углеводов на рыбу и морепродуктов и вуаля, вы сбросили лишние килограммы! При этом, улучшается работа сердца и укрепляются сосуды. Беременным женщинам просто необходимы креветки. Они содержат триптофан - ценную аминокислоту и жирные кислоты омега-3. Для того, чтобы вырастить здорового ребёнка достаточно съедать еженедельно четверть килограмма креветок.


Также очень полезны кальмары. Помимо витаминов и микроэлементов, они содержат вещества, помогающие справиться с плохим настроением и депрессией. К слову, есть замечательное блюдо, объединяющее полезные свойства двух продуктов - кальмары фаршированные креветками.

Хотите всегда оставаться в строю? Чтобы женщины были без ума от вас, благодаря неувядающей мужской силе? Тогда воспользуйтесь маленьким секретом знаменитого соблазнителя Казановы! Он регулярно употреблял в пищу мидии. В них содержится немало веществ, хорошо влияющих на половую сферу.

Обратите внимание на салат с мидиями! Это очень вкусно! Поверьте, диета из морепродуктов обойдётся вам куда дешевле, чем курс какой-нибудь новомодной терапии с таблетками, БАДами и прочим.

Мясо раков, крабов, омаров крайне полезно для укрепления сосудов. Также эти продукты помогают избавиться от избыточного "вредного" холестерина. Чтобы "морская" диета была действительно полезной, всегда смотрите на даты, указанные на упаковке. Если вы видите, что продукт имеет неестественный цвет, замораживался несколько раз, или его цвет и форма выглядят неестественно, это означает, что его не стоит покупать. Несвежий морепродукт может стать причиной отравления!

Употребляя свежие и натуральные рыбу и морепродукты, вы заботитесь о своём здоровье и долголетии. К тому же, они бывают очень вкусными. Главное - правильно их приготовить!

фаршированные кальмары


Рецепт и фото прислал: Владислав
fixer11@mail.ru


Понравился рецепт? Расскажи друзьям:




Похожие мясные рецепты:


Добавить комментарий
Имя:*
E-Mail:*
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *
Наверх